czy ta dieta

TIGER Codziennie Tigera pijesz? lody smietankowe? Na*****? Carbo 1kg okolo 19-20zl kosztuje czy to olimpa czy BX nie ma roznicy, jedynie smaki inne NIe jedz na noc platkow. Wegle pod koniec dnia zmniejszaj, a na noc jakies wolnowchlanialne bialko, twarog najlepiej, ujda jaja lub tunczyk tez. Brak tluszczy Jakas taka dziwna ogolnie ta dieta. [...]

hmm to z jakich produktow te tluszcze uzyskiwac?xD ma sobie pic zupe z slonecznika i oliwy z oliwek czy jak? :D e na cyzm polega ta dieta katogenna? Zmieniony przez - EoD w dniu 2009-06-20 12:49:31

dobra teraz chwilowo nie mam czasu ale dzis albo jutro to zrobie bo ta dieta i tak dopiero od stycznia bd stosowal a duzo w niej msuze poprawic czy co?

No okej a ta dieta jakaś specjalna musi być?? Czy wystarczy jak będę jadł produkty o wysokiej zawartości białek i węglowodorów? Acha zapomniałem dodać, że interesuje mnie plan 3xtyg.

Nie znam sie więc się wypowiem że ta dieta jest kosmiczna i myślę że dobrze to słowo to opisuje :) Kompletnie nikt chyba nie spodziewał się czegoś takiego , może gdybyś był kurczakiem to te same ziarna byłyby fajne i wartościowe,nie lepiej zjeść 4 czekolady czy tam 5 będą kcal tak samo ?

Jeżeli chodzi o plan to lecę jednym z podwieszonych więc jest ok a moje pytało było o ww, kiedy i po ile ciąć, dopiero jak zobaczę jakiś zastój bo do tej pory przez miesiąc poszło 4 kilko i 7cm z pasa i nie wiem czy dalej jechać tą dietą czy coś modyfikować.

[...] i wyeliminować jakieś błędy, o ile się znajdą. "Normalne" odżywianie przecież w wielu wypadkach okazuje się jałowe i niezdrowe, nawet pomimo braku typowych fast-foodów czy słodyczy. Dobrze by było, gdybyś wstawił fotki tego brzucha (lub całej sylwetki), przodem i bokiem, żeby było widać, czy rzeczywiście jest problem i gdybyś dokładnie [...]

Żartujesz sobie. Nikomu bym nie polecił takiego WODa, a co dopiero początkującemu, w dodatku z nadwagą. Popracuj nad wzmocnieniem układu sercowo-naczyniowego, zrzuć kilka zbędnych kilogramów i dopiero zabierz sie za CF. To nie spacer po plaży. Tą dietą chcesz się zagłodzić, czy ma ona jakiś inny cel? Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-01-12 [...]

[...] i nic więcej na tej diecie nie mogę zredukować, mimo zmian w treningu oraz zmniejszaniu/zwiększaniu liczby węgli, ewentualnie leciało mięso a tłuszcz tak sobie. Bardzo dużo czytałem o CKD i naprawdę zainteresowała mnie ta dieta, to jest to czego nigdy nie próbowałem i myślę, że mogłaby mi przynieść dobre efekty. Chce mi się to bawić jak [...]

proszę ,niech ktoś sie wypowie konkretnie na temat bo chcę zacząc z ta dieta od nastepnego tygodnia a nie wiem czy mam coś zmienić czy nie.

[...] bym zamienił na mięso/rybę. III. Twaróg zamieniłbym na mięso/rybę. Chleb na ryż/makaron pełnoziarnisty/kaszę. IV. Ok. Carbo bym sobie darował, skoro posiłek jest. V. Tuńczyk max 3 razy w tygodniu, zamieniaj na mięso/rybę (ale nie wędzoną czy z puszki). Chleb zamień na ryż/makaron pełnoziarnisty/kaszę. VI. Twaróg zamień na inne źródło białka, [...]

hmm... ta dieta to na siłke czy taka ogólnie?? mógł byś zapodac??

A na co ta dieta? Po serze Gouda i płatkach kukurydzianych w jadłospisie wnioskuje, że na mase? Chociaż waga przy tym wzroście sugeruje co innego tak czy owak: nieciekawie to wygląda gdzie warzywa? zdrowe tłuszcze?

-Jezeli nie przekroczysz zapotrzebowania daj chleb pelnoziarnisty. -Smaz na masle -zamiast mleka daj jogurt -zamien posiłek IV z V dokonaj zmian i oblicz,ile kcal btw ma ta dieta,czy miescisz sie w zapotrzebowaniu.Pomoga Ci w tym programy,ktore mam w podpisie

sklaniam sie ku winku, propionatowi i ewentualnie wrzuceniem deki lub boldenonu. wiec potrzebowalbym takie podsumowanie co do ilosci i tygodni brania. i jak sie odblokowac. od razu pytanie, czy wystarczy dieta z 2g bialka/kg czy trzeba przy zabawkach ta ilosc zwiekszyc?

czyli myslisz ze przy mojej wadze ta dieta wyglada dobrze bo nie jestem zbyt doswiadczony w dietach czy mniej wiecej dobrze wszystko wyliczylem?

[...] straczkowe! Niebywale wzdecia i wiarty jakie wywolywala ta dieta w polaczeniu ze specjalnie opracowana technika skoku (otwarte usta podczas lotu - zdania sa podzielone czy w celu zwiekszenia powierzchni skoczka, czy aby spotegowac wiatry) pomagaly zdobyc te decydujace o zwyciestwie dodatkowe metry! Informacje te przekazal mi Wuj Mat z [...]

mam 2 jaja w sniadaniu....meteo ta dieta jest juz wyliczona czy musze znowu obliczac ile czego?:P

[...] z kury(bez skóry,gotowana)ok. 170g -10g oliwy z oliwek -100g warzyw suma: 725,4kcal B=64,22g WW=92,16 T=15,68g Podwieczorek po treningu: ok. 18.30 -ryż biały 100g -tuńczyk z puchy 100g suma: 572kcal B=39,2g WW=76,6g T=11,5g Kolacja :20;30(wiem że późno ale mam tyle zajęć że inaczej nie dam rady rozłożyć posiłków) -100g twarogu [...]

Koniu, oczywiscie doceniam twoja wiedze i wiem tez, ze trzeba uczyc sie od bardziej doswiadczonych, wiec zapytam wprost - gdzie robie błędy? %-) Ta dieta nie wydawala mi sie az tak tragiczna, no ale coz, po to tez powstal ten dziennik, abym mogl sie czegos ciekawego dowiedziec pozdrawiam edit: czy chodzi moze o zrodlo tluszczy? %-) Zmieniony [...]